Jospa olenkin hyvä sellaisena kuin olen?

Ne kaikki ulkonäköpaineet, jotka erityisesti meitä naisia painaa, ainainen laihuuden tavoittelu, tiukat ruokavaliot, rankat treenit ja syyllisyys... Sitäkö tämän elämän pitäisi ihan oikeasti olla?

Välillä tunnen syyllisyyttä muiden somepostauksia katsoessani tai työkavereiden seurassa lounaspöydässä, silloin kun muut tuovat esiin tiukkoja treenejään tai superterveellistä ruokavaliotaan. Viikonlopun viinilasillista, juustopalasta tai suklaapatukkaa kadutaan ja kauhistellaan. Olen kyllä itsekin ollut vastaava postailija, mutta tässä viimeisen vuoden aikana olen alkanut löysäillä ja omatuntoni on ajoittain kolkutellut sen vuoksi. Olen luopunut ruokavalioista, en laske kaloreita tai karta hiilihydraatteja. Liikunnasta tykkään edelleen, mutta käyn salilla tai lenkillä, kun siltä tuntuu ja on aikaa.

Tällä viikolla löysin armon itseäni kohtaan. Mitäpä jos teen ihan oikein juuri näin? Elämästä pitää nauttia ja sen filosofian mukaan aion jatkaa eteenpäin. Minusta tuntuu, että terveellisyyden tavoittelu ja treenaaminen voivat mennä yli ihan kuten se toinen ääripää. Syön säännölliset ateriat, muistan myös kasvikset, mutta keskityn enemmän makuun kuin kaloreiden tai kiellettyjen ruoka-aineiden pohtimiseen. Viikonloppuihin kuuluu viini ja voi sitä joskus arkenakin mennä lasillinen. Saunan jälkeen maistuu toisinaan vichy, vähän useammin yksi olut. Joskus tekee mieli suklaata tai karkkia tai pizzaa, ei niistä tarvitse kieltäytyä. Terveyteni ei näistä romahda eikä vaa'an lukema nouse pilviin, kun herkuttelu pysyy kohtuullisuuden rajoissa.

Liikuntaa on tärkeää harrastaa, mutta tarvitseeko siitäkään ottaa paineita. Joskus kuntosalilla saa treenattua ihan tarpeeksi 40 minuutissa. Kerta tai kaksi viikossa on ihan ok, jos ei yksinkertaisesti ehdi tai jaksa useammin.

Minun filosofialla ei saa fittnessvartaloa, mutta voi henkisesti ja fyysisesti hyvin. Alan itse tajuta, että vaikken ole täydellinen, olen oikein hyvä tällaisena. Toivon, että muutkin hyväksyvät itsensä sellaisina kuin ovat ja muistavat myös nauttia elämästä.

Hyvän omatunnon kuva. Yritämme laittaa myös terveellistä naposteltavaa.